Hej kochani i kochane! Mam nadzieję, że święta tak jak mnie, minęły Wam w cudownej, miłej atmosferze i otoczeniu ludzi, których kochacie. Po tak wspaniałym czasie odpoczynku i obiadku u dziadków, z którego wraca się o 5 kg grubszym, ciężko zabrać się z powrotem do ćwiczeń, ale powinniśmy wykorzystać nagromadzoną w sobie dobrą energię i jak najlepiej ją...
Hej hej hej wszyyyystkim!! Jako, że zbliżają się święta wielkanocne, nie może zabraknąć tutaj głównego symbolu tego okresu! Tak tak - mowa tutaj o jajkach! :) Jak wszyscy wiedzą, jajka są żródłem cennych protein i wielu witamin, jednak chcę przygotować osobny post o wartości spożywczej jajek, dlatego tutaj poprzestanę na zaletach tego produktu :) Osobiście nie przepadam za...
Hej kochani i kochane! Dzisiaj rozpoczynam serię, do której przemierzałam się już od jakiegoś czasu. Co tydzień postaram się dodać foodbook, czyli relację z tego co jadłam danego dnia. Mam nadzieję, że niektóre przepisy Was zainspirują. Sama jestem strasznym leniem, więc wszystkie potrawy są w miarę szybkie i łatwe do wykonanie. No to jedziemy! Łapcie przepisy, nie zgubcie....
Hej sportowcy (i leniuchy też :))! Dzisiaj chcę się z wami podzielić nie tyle pewną teorią, ale nieodłączną częścią mojego życia, jaką jest bieganie. Tak naprawdę wielu ludzi nie rozumie zajawki na punkcie biegania, która obejmuje coraz większą liczbę osób i uważa ja tylko za modę. Każdy ma inne powody, dla których biega. Zobaczcie moje! Może zacznijmy od...
Hej wszystkim! Kilka dni temu miała miejsce sytuacja, która sprowokowała mnie do napisania tego postu. Mianowicie, kiedy na przerwie między lekcjami wszyscy wyjęli drugie śniadanie i zaczęli je ochoczo pałaszować, jedna z moich koleżanek powiedziała: "Serio? Czy tylko ja głoduję?" Nie umiem do końca ocenić, co miała przez to na myśli i czy był to żart, jednak mimo...
Witajcie kochani! Tak jak obiecałam na instagramie przychodzę dzisiaj do Was z krótkim postem o koktajlu bananowo - szpinakowym, czyli moim dzisiejszym drugim śniadaniu. Aktualnie jestem na redukcji (o której wkrótce napiszę więcej), dlatego w mój jadłospis wpisał się wręcz idealnie. Mimo to polecam go także osobom z normalnym bilansem kalorycznym, jako urozmaicenie diety, a szczególnie tym, którym...
